爪 サプリ

爪のサプリメントで自爪を強化!おすすめ爪サプリをご紹介

女の子

最近はジェルネイルをする人が多くなり、爪のケアに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。一度ジェルネイルをすると自爪でいることが恥ずかしくなってしまいます。でも爪もケアしたい。。

爪をケア

爪の美容液もたくさん発売されていますが、ネイルをしているとなかなか爪全体に塗れないので、ケアもし辛いですよね。そんな人のために、最近では爪のためのサプリが多く販売されています。サプリであれば、ネイルをしていても簡単に爪のケアが行えます。

ご存知の人も多いかもしれませんが、爪は骨ではなく、肌や髪と同じ作りのため、爪サプリを摂取することでお肌や髪のケアにもなり一石二鳥なところも嬉しいポイントです。

当サイトでは、爪が弱くなる原因や、爪に良い成分の紹介、また爪のサプリメントについてご紹介します。気になる人は是非参考にしてくださいね。

女の子

ジェルネイルもしたいけど、爪の健康も気になりますよね
ネイルをしたい人は美容液より爪サプリがおすすめ

Naillyネイリー

オススメ爪用サプリメント「Naillyネイリー」

このサプリには、爪に良いとされるビオチン、植物性のシリカ(ケイ素)はもちろん、ビタミンB1、亜鉛も入っています。その他にもコラーゲンペプチド、ローズヒップなどの爪の有効成分が含まれています。

爪が弱くなる原因

爪が弱いことで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実は爪が弱くなるのにも原因があります。

栄養不足

たんぱく質

まず挙げられるのが栄養不足です。意外に思われるかもしれませんが、爪が弱いことで悩んでいる方の多くが栄養不足に陥っているのです。「飽食の時代に栄養不足?」と疑問に思われる方もいるでしょう。しかしながら、栄養失調になるレベルではないものの、慢性的な栄養不足に陥っている方は思っている以上に多いのです。食べる量そのものが少ないということもあるでしょうが、量を食べていても栄養が偏っているということもあるのです。栄養バランスのとれた食生活というのは、とても大切なのです。

爪というのはたんぱく質でできています。たんぱく質を摂取できる食べ物の代表といえば、肉や魚、卵といったものです。こういったものをあまり食べない方はたんぱく質が不足してしまい、爪が弱くなってしまいます。たんぱく質の不足というのは爪を弱くしてしまうだけではなく、他の栄養素の効果を半減させてしまうこともあります。

また、鉄分不足で貧血気味になっている方も爪が弱くなってしまいます。血液というのは体中を巡って、細胞に必要な酸素や栄養を運んでいきます。鉄分不足から貧血になってしまうと、血液が十分に体の中を巡らなくなってしまうのです。つまり、血液に乗って運ばれるはずだった酸素や栄養も行き渡りにくくなるのです。もともと爪というのは体の末端にあります。末端は血流が滞りやすい場所になりますので、余計に酸素や栄養が不足してしまい爪が弱くなってしまうのです。実際に、貧血気味の方というのは爪がボロボロになっていることが多い傾向にあります。

乾燥

乾燥

食事以外だと、乾燥肌が爪の弱さにつながっていることもあります。最近では乾燥肌の方も増えてきていますので、注意しておきたいものです。爪というとかたいですし、水分とは無縁のイメージがあるかと思います。ただ、爪も水分を含んでいるのです。そのため、乾燥肌の方というのは爪も乾燥しやすく、爪の限られた水分も奪われてしまい、その結果、爪が弱ってしまうのです。

外部からの刺激

外からの刺激

あとは、外部からの刺激も爪が弱くなってしまう原因になります。家事をしている方であれば、毎日のように素手で食器を洗っているのではないでしょうか。食器洗いはもちろん、掃除や洗濯などで爪がダメージを受けてしまうことは多いのです。1回1回のダメージはそうでもないかもしれませんが、それが毎日となってくるとダメージも蓄積されていきます。ゴム手袋をするなどの対策をしないと、爪は弱っていく一方です。外部からの刺激として挙げられるのがネイルです。特に、女性であればネイルにかなりの力を入れている方も多いのではないでしょうか。ネイルというのは爪の上に異物を乗せることですし、そのネイルを取るときにはリムーバーを使っていくことになります。ネイルはもちろん、このリムーバーでも爪が弱ってしまうのです。

女の子

爪に良い食品を食べ続けるのは難しいですよね

Naillyネイリー

オススメ爪用サプリメント「Naillyネイリー」

このサプリには、爪に良いとされるビオチン、植物性のシリカ(ケイ素)はもちろん、ビタミンB1、亜鉛も入っています。その他にもコラーゲンペプチド、ローズヒップなどの爪の有効成分が含まれています。

爪はどうやってできている

爪というのは、皮膚が角質化したものです。ケラチンというたんぱく質の一種からできているのですが、爪と一口に言っても爪の先から根元の甘皮の部分までさまざまな部位があります。まずは、この部位を含めて爪の構造について知っておきましょう。

爪先(そうせん)・遊離縁(ゆうりえん)
爪の先端のことを「爪先(そうせん)」と呼びます。「遊離縁(ゆうりえん)」と呼ばれることもあるのですが、ここはもっとも傷みやすい部位とも言えます。水分が補給されにくいので、乾燥しやすくなりますし、それによって爪のひび割れ、折れ、はがれ、2枚爪といった症状にも悩まされるものです。
爪床(そうしょう)
爪の先端は白くなっていますが、白くなる前の部分はピンク色をしています。このピンク色の部分を「爪床(そうしょう)」と呼びます。正確には爪の表面ではなく、爪の中で皮膚に密着している部分のことを指します。爪が伸びていって、爪床から離れると先でご紹介した爪先になります。
爪郭(そうかく)
ちょうど額縁のように爪の周りに少し盛り上がった皮膚の部分があります。ささくれなどができやすい部分なのですが、これを「爪郭(そうかく)」と呼びます。爪の左右両側を囲む部分が「側爪廓(そくそうかく)」で、爪の根っこを覆っている部分が「後爪廓(こうそうかく)」と呼ばれます。
爪母基(そうぼき)
爪の根っこの部分にあるのが「爪母基(そうぼき)」と呼ばれるものです。新しい爪を作る細胞が集まっているところになります。新しい爪を作る細胞を「爪母細胞」と呼ぶのですが、この爪母細胞が細胞分裂を繰り返して、増殖していくことによって新しい爪が生まれます。その結果、爪が押し出されていき爪が伸びるのです。逆に言えば、ここが正常に機能しないと、綺麗な爪が生えてこなくなります。
爪半月(そうはんげつ)
爪の根元のところには、半月形の白っぽいところがあります。「爪半月(そうはんげつ)」と呼ばれるのですが、ここは作られたばかりの新しい爪になります。白っぽく見えるのは水分が多いからで、まだ角質化されていない段階の爪になります。
爪上皮(そうじょうひ)
爪半月にちょうど覆いかぶさるようにあるのが「爪上皮(そうじょうひ)」です。爪の根元にあって、爪と皮膚との境目を覆っている角質の部分です。一般的には「甘皮」と呼ばれています。ささくれになりやすい部分です。

爪の構造はざっとこのような感じになります。爪というのは爪の根元にある細胞が細胞分裂を繰り返し、増殖することによって押し出されるように伸びていきます。大きな意味でとらえると、体が新陳代謝をおこなっているから爪が伸びるのです。もちろん、爪がすり減ってなくなってしまわないように爪が伸びるという部分もあります。

ちなみに、健康な大人の方であれば、爪は1ヶ月で3mmから5mmほど伸びます。手よりも足のほうが、大人よりも子どものほうが、冬よりも夏のほうが爪は早く伸びると言われています。

女の子

爪の構造は複雑なんですね
人に見られるところだからしっかりケアしておきたいです

爪に良いサプリ成分

爪に良いサプリ成分

爪サプリは爪のケアをしていくためには欠かせないものです。ただ、爪サプリにもいろいろなものがあります。それぞれで配合されている成分も違ってくるのですが、ここでは爪に良いサプリ成分についてご紹介していきましょう。

ビオチン

まず挙げられるのがビオチンです。ビオチンは爪サプリにおける定番の成分といっても過言ではありません。ビオチンは「ビタミンB7」とも呼ばれており、水溶性ビタミンの一種になります。皮膚や粘膜の健康維持に欠かせない成分なのですが、コラーゲンの生成を促進してくれる成分でもあります。爪や髪の主成分であるケラチンの合成にはコラーゲンが必要になってきます。健康維持だけではなく、爪にとっても欠かせない成分なのです。ビオチンは病院でも処方されるようなものですので、安心して摂取することができます。ビオチンの不足によって爪が弱っている方はもちろん、乾燥肌で爪が弱っている方にとっても意識して摂取していきたい成分です。

シリカ

美容情報に敏感な方であれば、シリカという成分について見聞きしたことがあるのではないでしょうか。シリカというのは、爪はもちろん、肌や髪、血管などに含まれているもので、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作ったり強化したりする成分です。それこそつま先から頭のてっぺんまで体が求めている成分です。シリカは組織同士をつなげてくれる成分になりますので、爪に関しては爪の欠けや2枚爪を防いで綺麗な状態を保ってくれます。爪以外に関しては、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを結び付けて肌のハリや弾力を保つ、骨をしっかりと丈夫にする、血管の弾力を保つといった働きが期待されます。もともと体の中にある成分ではあるのですが、年齢を重ねていくと減っていきますし、作られなくなります。そのため、サプリメントなどで外から摂取していくことが大切なのです。

ケラチン

先でもお話ししましたが、爪の主成分はケラチンです。ケラチンはたんぱく質の一種で、18種類ものアミノ酸から構成されています。シスチン、グルタミン酸、アルギニン、スレオニン、セリン、プロリン、ロイシン、バリン、アスパラギン酸、イソロイシン、グリシン、アラニン、フェニルアラニン、リジン、チロシン、ヒスチジン、メチオニン、トリプトファンの18種類から構成されているのですが、主成分だからこそこのケラチンが不足すると爪が弱ってしまいます。言ってしまえば、爪の土台、材料となる成分になりますので、意識して摂取していきたいものです。

MSM(メチルスルホニルメタン)

最近注目されている成分にMSM(メチルスルホニルメタン)というものがあります。この成分は爪の若さ維持に役立ってくれると言われている成分です。MSMは有機硫黄化合物の一種になります。硫黄は体内で4番目に多く含まれるミネラルで、爪はもちろん、髪や皮膚を作るたんぱく質の働きをサポートしてくれます。有機硫黄化合物は、硫黄を体内へより取り込みやすくしてくれる成分なのです。直接的ではないものの、間接的に爪の健康維持に役立ってくれます。MSMは関節を若々しく保ってくれる働きもありますし、体を酷使するアスリートの方も欲しているような成分です。日本での知名度はまだまだ今ひとつという感じですが、サプリメント大国として知られるアメリカではかなり注目を浴びている成分になります。

亜鉛

亜鉛というと、男性が意識して摂取する成分というイメージがあるかと思います。精力アップなどの面ばかりが取り上げられる傾向にあるのですが、実はこの亜鉛も爪に深く関わりのある成分になります。亜鉛というのは、もともと爪はもちろん、皮膚や粘膜の状態を良好に保ってくれる成分です。実際に、亜鉛が不足してしまうと爪にも異常が出てきますし、湿疹などができることもあります。他にも亜鉛不足によって味覚障害や免疫力の低下などが引き起こされますので、亜鉛の不足というのは健康を大きく損ねてしまうのです。しかも、この亜鉛がまた摂取しにくい成分なのです。亜鉛が豊富に含まれている食材というのは限られていますし、亜鉛というのはもともと吸収率が悪い成分でもあります。そのため、健康な方でも亜鉛は不足気味になっていることが多いのです。爪のためだけではなく、健康維持のためにもサプリメントなどで意識して摂取していきたい成分です。

鉄分

先では、貧血によって爪が弱くなるという話をしましたが、貧血の原因はやはり鉄分の不足です。ご存知の方も多いでしょうが、鉄分というのは赤血球の材料となる成分です。鉄分が不足してしまうと、血液が足りなくなってしまい、血流も悪化していきます。もともと血液というのは全身を巡って、酸素や栄養を体の隅々にまで届ける役割を持っているのですが、鉄分不足で貧血になってしまうと血液がその役割を十分に果たすことができないのです。流れてきた血液から酸素や栄養を受け取ることによって、体の細胞というのは活性化していきます。爪のある手先や足先というのは体の末端です。末端冷え性という言葉があるように、基本的に体の末端というのは血流が滞りやすいものです。それに加えて貧血となってしまうと、細胞が弱っていき、爪も弱ってしまうのです。そうならないためにも鉄分の摂取が必要なのですが、鉄分も吸収率が悪い成分なのです。食事から摂取することを心がけることも大切ですが、サプリメントなどで効率的に摂取することも同じくらいに大切です。

コラーゲン

爪には、コラーゲンも大切です。コラーゲンというと肌をプルプルにしてくれる美肌成分というイメージがあるかと思います。爪とはあまり関係ないように思えるかもしれませんが、爪というのは皮膚が角質化したものです。つまり、広い意味では爪も皮膚の一部ということになるのです。コラーゲンというのは皮膚を構成している成分のひとつになります。皮膚を正常に保つために必要な成分になりますので、広い意味で皮膚の一部である爪にとっても欠かせない成分なのです。健康的な皮膚を保つことによって、健康的な爪が生えてくるようになります。実際にコラーゲンの不足によって爪に異常が出ることもありますし、コラーゲンの摂取によって爪の状態が改善したという研究結果も出ています。乾燥肌から爪が弱っている方もいますので、肌の乾燥を抑え爪が弱ってしまうのを防ぐといったアプローチでもその働きが期待できます。

ビタミンA

ビタミンAも健康的な爪には欠かせない成分です。ビタミンAというのは、皮膚や粘膜、血管の壁などでケラチンを作るのに欠かすことのできない存在です。爪がケラチンというたんぱく質の一種でできていることについては、先でもお話ししました。そのケラチンを作ってくれるのがビタミンAなのです。ビタミンAが不足してしまうと、爪が乾燥して割れやすくなってしまいますし、爪が変形してしまうこともあるのです。ビタミンAは鶏のレバーや豚のレバーに豊富に含まれているのですが、レバーに関しては好き嫌いもあるかと思います。レバー以外であれば緑黄色野菜などからも摂取できるのですが、サプリメントで効率的に摂取することも大切です。

ビタミンB2

ビタミンB2は、皮膚や粘膜などの組織を丈夫に作ってくれるだけではなく、爪の細胞を再生させるためにも使われる成分です。つまり、ビタミンB2が不足してしまうと、丈夫な爪が作られなくなってしまうのです。ビタミンB2もビタミンAと同じように、レバーに豊富に含まれています。鶏のレバーや豚のレバー、牛のレバーといったものはやはり好き嫌いがわかれるでしょう。卵や大豆製品などからも摂取できるのですが、好き嫌いがあってなかなか食事に取り入れられないという場合には、やはりサプリメントなどで摂取することが望ましいでしょう。

ビタミンC

ビタミンの中でもビタミンCというのは、もっとも身近な存在といってもいいかもしれません。コンビニで売られているようなペットボトルのドリンクにもビタミンCが入っているものは多いですし、「ビタミンC配合」という表記は本当にいろいろなところで見かけるものです。ビタミンCに対しては美白効果を思い浮かべる方も多いでしょうが、ビタミンCも爪には欠かせない成分です。爪はケラチンというたんぱく質の一種でできているのですが、そのたんぱく質をサポートしてコラーゲンを作り出し、爪の強度を高めてくれるのがビタミンCなのです。ビタミンCは肌や結合組織などを強くしてくれるので、爪を健康的に綺麗にしてくれる働きも期待できます。爪が弱っているのと同時にささくれなどで悩んでいる方もいるでしょうが、実はビタミンCはこのささくれをも防いでくれるのです。爪を強くし、その成長を促進してくれるので、ささくれも自然と改善していきます。

ビタミンE

あとは、ビタミンEです。ビタミンEが脂溶性のビタミンであることについてはご存知かと思います。ビタミンEは血行を改善し、ツヤのある爪、潤いのある爪といったものを作ってくれます。ビタミンEが不足してしまうと、ツヤもなくなりますし、見た目にも潤いのないかさついた印象の爪になってしまいます。実際に、爪の弾力などもなくなってしまいますので、ちょっとしたことで爪が割れてしまうこともあるでしょう。脂溶性ビタミンということで、植物系のオイルに豊富に含まれています。ひまわり油などが代表的ですが、油はカロリーが気になってあまり取り入れられないということもあるでしょう。ビタミンEを壊さないような調理というのもなかなか難しいですし、サプリメントなどで摂取するのが手っ取り早いかと思います。

女の子

毎日この種類の食品を食べるのは難しい。。
サプリが必要ですね

Naillyネイリー

オススメ爪用サプリメント「Naillyネイリー」

このサプリには、爪に良いとされるビオチン、植物性のシリカ(ケイ素)はもちろん、ビタミンB1、亜鉛も入っています。その他にもコラーゲンペプチド、ローズヒップなどの爪の有効成分が含まれています。

爪サプリを飲むとどのような効果が

爪サプリを飲むとどのような効果が

最近では、爪をケアするためのアイテムがたくさん出ています。爪のためのオイルもありますし、爪のパックといったものも登場しています。さまざまなアイテムがあり、嬉しい限りなのですがその中でも注目をしておきたいのがやはりサプリメントです。サプリメントを摂取することによって、体の内側から爪をケアしていくことができます。では、いわゆる爪サプリというものを飲んだ場合、どのような効果が期待できるのでしょうか。

爪サプリで効果を実感している方はかなり多い傾向にあります。その中で「爪が強くなった」という実感を得ている方は結構多いものです。爪の先が欠けやすい、気づけば2枚爪になっている、爪が割れる・・・こういった悩みから爪サプリを摂取するようになったという方がほとんどなのですが、爪サプリによって爪が強くなり、こういった悩みから解放されたという声も見受けられます。先で挙げたような爪の悩みというのは、爪が弱いからこそ起こるものです。爪サプリによって爪がしっかりとした強いものに生まれ変われば、悩みから解放されるのも必然と言えるでしょう。

また、爪サプリでは「爪が綺麗になる」といった効果も期待できます。爪が欠ける、2枚爪になる、爪が割れるといった問題はないものの、爪に綺麗さが足りないと感じている方もいるものです。ツヤがなく、血色が悪いので問題はないのに、何となく不健康に見えてしまうことで悩んでいる方もいることでしょう。爪サプリによって、爪にツヤが出て、血色もよくなり、健康的で綺麗な爪を手に入れられる可能性があります。

あとは、爪サプリに配合されている成分にもよるのですが、爪以外の部分でも嬉しい効果を得られることがあります。実際に、爪サプリを摂取することによって爪だけではなく、髪や肌も綺麗になったという方もいるのです。爪の悩みだけではなく、髪や肌の悩みを同時に解決できる可能性もあるのです。

女の子

爪を強くして綺麗にしたいのであればぴったりですね
肌や髪ツヤも良くなるなら一石二鳥

爪サプリを選ぶコツ

爪サプリを選ぶコツ

爪サプリも需要が高まっているので、いろいろなメーカーがいろいろなサプリメントを出しています。選択肢が豊富になるのはありがたいものの、いろいろありすぎて悩んでしまうという方もいるでしょう。ここでは、爪サプリを選ぶコツについてご紹介していきたいと思います。

成分・製造法

成分や製造法のチェックしましょう。爪サプリというのは、口から体の中に入れるものです。体の内側から作用するものだからこそ、成分や製造法も入念にチェックしておきたいものです。どのような成分が配合されていて、その成分がどれだけ配合されているのかはもちろん、何かあったときの問い合わせ先が明記されているかという部分もチェックしておきましょう。製造方法に関しても、基準を満たした工場で製造されているのかといった部分を見ておきたいものです。特に、アレルギーを持っている方は成分や製造法は他の人以上に入念にチェックしておきたいものです。成分を抽出する上で使われた原材料でアレルギー反応が起こることもありますし、工場でアレルギーを持っているものを取り扱っている可能性もあるのです。

価格

爪サプリに限らず、基本的にサプリメントというのは即効性のあるものではありません。形状は似ているものの薬ではありませんし、サプリメントは健康食品という分類になります。つまり、感覚としてはスタミナをつけるためにニンニクを食べるのと同じようなものです。実際に爪サプリに関してレビューを公開している方もいますが、一朝一夕で効果を実感できたという方はほとんどいません。やはり数ヶ月単位で続けることによって、その効果を実感することができるのです。続けるということは、それだけの期間、爪サプリを購入し続けるということになります。だからこそ、継続できる価格帯の爪サプリを選ぶことも大切なのです。せっかく効果のある爪サプリでも続けられないのでは、効果を実感できる前にやめてしまうことになるかもしれません。効果の有無を判断するためにも、効果があった場合にさらに継続するためにも、続けられる価格帯の爪サプリを選びましょう。

口コミ

今の時代であれば、何かを選ぶ際にインターネットで情報を調べるというのは当たり前のことなのですが、その中でも口コミをよくチェックしておきましょう。良い口コミと悪い口コミがどれくらいの比率なのか、そしてその中ではそれぞれどのような口コミが残されているのかを見ていきます。基本的に良い口コミしかないもの、悪い口コミしかないものはやめておいたほうがいいでしょう。「え、良い口コミしかないものもダメなの!?」と思うでしょうが、良い口コミしかないものは逆に怪しいです。一般的に良いと言われているものであっても、賛否両論あって当たり前なのです。良い口コミと悪い口コミの両方があって、良い口コミのほうが多いというもののほうが信用できます。口コミに関しては、できるだけ詳しく書いているものをチェックし、その中から自分と同じような悩みを持っている方の口コミを参考にしましょう。もちろん、個人差というものは当然ありますが、自分と同じようなタイプの人が使ってどうだったのかというのはひとつの目安になります。

サプリメントの形状

あとは、地味にポイントとなってくるのがサプリメントの形状です。サプリメントの形状というのは、本当にさまざまです。錠剤タイプ、ソフトカプセルタイプ、ハードカプセルタイプ、タブレットタイプ、顆粒タイプ、粉末タイプ、ゼリータイプなどいろいろなタイプがありますし、それぞれで大きさも違います。爪サプリに限らず、サプリメントが飲みにくいというところで途中止めになってしまう方もいますので、自分にとって飲みやすい形状であるかどうかもしっかりとチェックしておきたいところです。

女の子

口コミは気になるところ
サプリの形状は意識してなかったけど、確かにチェックポイントですね

Naillyネイリー

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当サイトおすすめの「Naillyネイリー」の口コミをチェック

  • 私はネイルが好きで良くセルフネイルをしますが、あまり続けてネイルをすると爪が白く筋っぽくなってしまったり二枚爪になったりしていました。 ですが、このサプリを飲み始めて爪の白い筋が薄くなってきて、爪だけではなくお肌の調子も良くなりました!毎日6〜12粒飲むだけの簡単なケアなのでズボラな私でも続けられました。
  • 私の爪はもろくて割れやすいため伸ばせない・・と言う悩みんがありました。ネイルケアって、乾燥しないようにクリーム塗ったりくらいしかできないのかなと思っていたのですが・・専用サプリがあると知って驚きました!早速10日ほど飲んで久々に指先からはみ出るくらいに伸ばしているのですが、しっかりした丈夫な爪が伸びてきました!常に深爪だったので白いところが多いのですが、この長さをキープできたら久々にネイルやってみたいなと思っています。
  • 香ばしい感じがしますが、小粒で飲みやすいです。シリカのサプリは初めてでしたが、植物性で安心して飲めます。飲み始めて実感したのは、爪の伸びが早くなりました!しっかりとした爪が生えてきているので、爪を酷使している私にはすごく嬉しいです
  • 私は爪が薄くてすぐにへこんでしまったり、トリートメントだけでは爪の悩みに追いついていませんでした。なので今回サプリメントでネイルケアできると知って感激!美しい爪になれるよう、外から中からもケアしていきたいと思います。
  • ちょっと前にネイル好きの友達からいいものあるよってお勧めされて買ってみたんですがすごいですよ!ジェルネやるので結構、爪は薄くなりがちなんですがたしかに割れやすさは改善されてきたみたい。正直、変化としてはまだ少ししか感じてません。
  • 飲み続けてみましたが、口コミに書いてあるような爪の変化は感じられませんでした。身体の調子は相変わらずいいようなので通常のサプリとして残りは飲んでいこうと思います。 爪に特化した商品とうわけではなさそうで、体の調子を整えながら且つ爪に良い成分が入っているとのこと。まだ爪には目に見える効果は現れていませんが、どことなく身体の調子がよくなった気がするので、一旦は継続していこうと思っています。
  • 爪用のサプリとは初めてだったので気になり購入しました。ミネラルが豊富に入っているそうで、食後の後に飲むのが一番吸収率がいいとのことだったので、無くなるまで飲み続けてみましたが、爪に変化があったようには感じませんでした。ネイルが塗りやすくなったとかも期待はしていたのですが。。。

参照:「Naillyネイリー」公式サイト・@cosme

サプリメントは即効性のあるものではないので、個人差はありますね。飲み続けると効果が出ている人も多いので、できれば最初3ヶ月程度は飲み続けたいですね。

爪サプリを飲むならこんな人におすすめ

では、爪サプリというのはどのような方におすすめできるのでしょうか。

爪サプリを飲むならこんな人におすすめ

薬は使いたくない人

まず挙げられるのが爪の症状で悩んでいるものの、薬は使いたくないという方です。爪の症状に関する医薬品というのも当然出ているのですが、何となく薬は使いたくないという方もいるでしょう。特に、薬というのはどんなに優しいものであっても基本的には副作用があります。その副作用への不安感から薬を避ける方もいるかと思います。ただ、爪サプリであれば、形状は薬に似ていてもその本質はあくまでも健康食品です。つまり、副作用の心配なく爪の症状を改善していくことができるのです。もちろん、薬ではありませんので即効性は期待できません。しかしながら、体の内側からじっくりと時間をかけてケアしていくことができます。言ってしまえば、爪の症状を改善させるための体質改善のようなものです。時間がかかっても、根本的なところから改善を目指すことができます。

食生活の改善が難しい人

次に、食生活の改善が難しいという方です。基本的に爪の症状を改善するにあたって、特殊な成分というのは必要ありません。むしろ、毎日の食生活を改善するだけでも状態は違ってくるはずです。ただ、「わかっていてもそれができない」という方はいるでしょう。もともと小食であれもこれも取り入れることができないという方もいれば、忙しくて食生活を大きく変えることができないという方もいるかと思います。そういった方にとって、爪サプリというのは必要な成分を一度に効率よく摂取することができるこれ以上ないほどのアイテムなのです。爪に良いサプリ成分については先でご紹介しましたが、あの成分を食材から摂取するとなるとかなりの品目を揃えなければいけません。気持ちはあっても食材が揃えられないという方でも、爪サプリであれば効率的に必要な成分を摂取できるのです。

簡単に爪のケアをしたい人

また、爪の症状を改善したいものの手間はかけたくないという方にもおすすめです。爪の症状が気になっているものの、いちいち爪をケアするのは面倒に感じてしまうという方もいるでしょう。要は、楽して症状を改善したいということです。爪サプリであれば、基本的には毎日継続して飲むだけでOKです。爪をケアするのが面倒でも、サプリメントを飲むくらいならできるのではないでしょうか。時間はかかってしまうものの、手間をかけずに爪の症状を改善させていくことができます。サプリメントを飲むことが習慣化してしまえば、それこそルーティンのように当たり前になってしまうかと思います。

女の子

綺麗な自爪になるよう一緒に頑張りましょう

Naillyネイリー

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